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Mi gente, hoy les traigo una receta súper fácil y saludable con la ayuda de una herramienta de cocina maravillosa, ¡una freidora de aire!
Pollo a la freidora de aire
Esta receta es perfecta para aquellos que quieren disfrutar de un plato delicioso sin sentirse culpables por haber comido comida chatarra. Para empezar, necesitarás lo siguiente:
- 2 pechugas de pollo sin hueso ni piel
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de sal de ajo
- 1 cucharadita de páprika
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- 1/2 taza de pan rallado italiano
Para empezar, precalienta tu freidora de aire a 190°C. Mientras tanto, mezcla el aceite de oliva y las especias en un recipiente poco profundo. Coloca el pan rallado en otro recipiente poco profundo.
Coge las pechugas de pollo y sumérgelas en la mezcla de aceite y especias, asegurándote de cubrir cada lado. Luego, cúbrelas con el pan rallado y colócalas en la canasta de la freidora de aire. Cocina durante 15 minutos, girando los trozos de pollo a mitad de tiempo.
¡Listo! Ahora puedes disfrutar de un plato delicioso sin necesidad de gastar mucho tiempo en la cocina y sin sentirte mala después de comerlo. Esta receta es perfecta para cenas familiares o para preparar comida para toda la semana.
Patatas fritas al estilo de la freidora de aire
Como acompañamiento para nuestro pollo, vamos a hacer unas patatas fritas al estilo de la freidora de aire. Necesitarás los siguientes ingredientes:
- 4 patatas medianas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de sal de ajo
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
Para empezar, pela y corta las patatas en forma de palitos. Luego, mezcla el aceite de oliva y las especias en un recipiente poco profundo. Coloca las patatas en otro recipiente poco profundo.
Sumerge las patatas en la mezcla de aceite y especias, asegurándote de cubrir cada palito. Luego, colócalas en la canasta de la freidora de aire y cocina durante 20 minutos, agitando la canasta a mitad de tiempo.
¡Increíble! Ahora tienes un acompañamiento súper fácil y saludable para complementar tu plato principal.
Si quieres seguir experimentando con tu freidora de aire, te recomiendo buscar recetas en línea o en libros de cocina específicos para freidoras de aire. Este tipo de cocina es una forma saludable de cocinar tus alimentos favoritos sin tener que preocuparte por añadir calorías adicionales.
Espero que os haya gustado esta receta y que os animéis a probarla en casa. ¡Buen provecho!
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