potaje de garbanzos y verduras

¡Hola mi gente! Hoy les traigo una receta de potaje de garbanzos y espinacas que les va a encantar. Este platillo es perfecto para el almuerzo, es nutritivo y fácil de preparar. Aquí les dejo los ingredientes y las instrucciones para que lo puedan hacer en casa.

Ingredientes:

• 1 taza de garbanzos
• 1 taza de espinacas
• 1 cebolla
• 3 dientes de ajo
• 1 pimiento rojo
• 1 tomate
• 1 zanahoria
• 1 cucharadita de comino
• 1 cucharadita de pimentón
• 1 hoja de laurel
• 4 tazas de agua
• Aceite de oliva
• Sal y pimienta

Instrucciones:

1. Colocar los garbanzos en agua la noche anterior para que se ablanden.
2. Picar la cebolla, el ajo, el pimiento y el tomate en trozos pequeños.
3. Cortar la zanahoria en rodajas.
4. En una olla grande, calentar un poco de aceite de oliva a fuego medio y sofreír la cebolla, el ajo, el pimiento y el tomate hasta que estén dorados.
5. Agregar la zanahoria, el comino, el pimentón y la hoja de laurel y seguir sofriendo por unos minutos más.
6. Agregar los garbanzos y mezclar bien.
7. Agregar las 4 tazas de agua y llevar a ebullición.
8. Bajar el fuego y dejar cocinar a fuego lento por unos 40 minutos o hasta que los garbanzos estén suaves.
9. Agregar las espinacas y dejar cocinar por unos 5 minutos más.
10. Servir caliente y disfrutar.

Ahí tienen mi gente, una deliciosa receta de potaje de garbanzos y espinacas. Espero que la disfruten tanto como yo. Recuerden que los garbanzos son una excelente fuente de proteína y las espinacas tienen muchos nutrientes importantes para nuestro cuerpo. Además, cocinar en casa es una forma de ahorrar dinero y comer más saludable. ¡Buen provecho!

If está buscando Receta de potaje de garbanzos y verduras – Divina Cocina ha venido al página correcto. Tenemos 35 Pics sober Receta de potaje de garbanzos y verduras – Divina Cocina como Potaje de garbanzos con verduras ⋆ Cocina para Torpes, Receta de potaje de garbanzos con verduras – Unareceta.com y también Potaje de garbanzos con espinacas: receta para una Semana Santa confinada – Pato confinado. Aquí tienes:

Receta De Potaje De Garbanzos Y Verduras – Divina Cocina

www.divinacocina.es

garbanzos verduras potaje divinacocina guiso reposado prepararlo víspera así

Mi Yaya Antonia: Potaje De Garbanzos Y Espinacas (receta Familiar)

miyayaantonia.blogspot.com

potaje receta garbanzos familiar espinacas apetecen esas

Potaje De Garbanzos Con Espinacas | Galletas Para Matilde

galletasparamatilde.com

espinacas garbanzos potaje recetas facilisimo

Potaje-carmelitano-receta-(24) | Receta De Potaje, Garbanzos Con Verduras, Comida étnica

www.pinterest.com

Potaje De Garbanzos Con Verduras. Plato Nutritivo Y Vegano – Ecologizate

ecologizate.es

potaje garbanzos verduras ecologizate nutritivo plato vegano

Potaje De Garbanzos Con Verduras ⋆ Cocina Para Torpes

cocinaparatorpes.com

potaje garbanzos verduras

POTAJE DE GARBANZOS Y VERDURAS FÁCIL Y RÁPIDO // BEATRIZ-COCINA. – YouTube

www.youtube.com

Santa Mama [1968] – Bolddevelopers

bolddevelopers409.weebly.com

garbanzos potaje

Potaje De Garbanzos Con Acelgas | Las Recetas De Marichu…. Y Las Mias

lasrecetasdemarichuylasmias.blogspot.com

garbanzos potaje acelgas

POTAJE DE GARBANZOS Y ESPINACAS CON SOFRITO DE TOMATE

www.elcrepitardelosfogones.com

garbanzos espinacas potaje tomate sofrito legumbres receta elcrepitardelosfogones agradecerá organismo verduras

Potaje De Garbanzos Con Verduras – Recetas De Rechupete

www.recetasderechupete.com

Potaje De Garbanzos Y Bacalao | Recetas Con Fotos El Invitado De Invierno

invitadoinvierno.com

potaje garbanzos bacalao

🥄Potaje De Garbanzos Con Calabaza 🎃 Y Judías Verdes – Olla Rápida 【 2021 】 | Hacerlo Como

www.hacerlocomo.com

Receta De Potaje De Garbanzos Con Verduras – Unareceta.com

unareceta.com

potaje garbanzos verduras unareceta

Potaje De Garbanzos Y Verduras – Lecturas

www.lecturas.com

garbanzos potaje lecturas

Potaje De Garbanzos Con Calabaza Y Judias Verdes | Comida Sana Recetas, Garbanzos Con Calabaza Y

www.pinterest.com

garbanzos potaje con calabaza recetas judias comida verdes verduras comidas vegetarianas visitar sana

Potaje De Garbanzos Y Verduras – Receta De DIVINA COCINA

www.divinacocina.es

garbanzos verduras potaje divinacocina guiso antigua

Chococinero Y Sus Menus.: POTAJE LIGHT(DE GARBANZOS Y VERDURAS)15 Rac.

unadireccionlarga.blogspot.com

garbanzos potaje verduras rac

CUINA AMB LA LOLINES : POTAJE DE GARBANZOS CON VERDURAS

vikitalolines.blogspot.com

garbanzos amb cuina lolines kilo

POTAJE DE GARBANZOS CON VERDURAS | El Saber Culinario

www.elsaberculinario.com

garbanzos potaje verduras tradicional

POTAJE DE GARBANZOS CON CALABAZA Y ESPINACAS – COCINANDOMELAVIDA Por Vanessa Venturas

www.cocinandomelavida.com

garbanzos calabaza potaje cocinandomelavida espinacas comidas legumbres saladas verduras destacadas

Potaje De Garbanzos Con Verduras, Fácil Y Rico – Recetas De ¡Escándalo!

www.recetasdeescandalo.com

Potaje De Garbanzos Con Col Y Verduras Receta De Felipe Sanz- Cookpad

cookpad.com

potaje garbanzos verduras

Potaje De Garbanzos Con Espinacas: Receta Para Una Semana Santa Confinada – Pato Confinado

blogs.publico.es

garbanzos potaje bacalao espinacas huevo cuaresma duro estofados acelgas rocio vigilia ceci zuppa rociero romeria unareceta supermercados saludable caseras publico

Pin En Platos

www.pinterest.com

garbanzos potaje beneficios cocina fabada moulinex catalana falafel comida deliciosi temporada

Garbanzos Con Verduras. Muy Fácil Y Saludable. – YouTube

www.youtube.com

Disfruta Sin Problema Este Potaje De Garbanzos, Verduras Y Almejas A La Cerveza, Cuidando Tu

www.lr21.com.uy

potaje garbanzos almejas colesterol disfruta cuidando problema cerveza

Potaje De Garbanzos – La Cocina De Vero

lacocinadevero.com

potaje garbanzos lacocinadevero calor cuban comido cubanos hemos bastante sé

Potaje De Garbanzos Con Verduras | Julia Velasco

juliavelasco.com

potaje verduras garbanzos

Pin En Recetas

www.pinterest.com

potaje garbanzos lecturas acelgas

Potaje De Garbanzos Y Espinacas – La Verdura De Navarra… Natural

www.dantza.com

garbanzos potaje espinacas stew dantza pulses promoting lakewinds

Menús Para Impresionar: Potaje De Garbanzos Y Calabaza

menusparaimpresionar.blogspot.com

JULIA Y SUS RECETAS: Potaje De Garbanzos Con Arroz Y Panecillos

www.juliaysusrecetas.com

potaje garbanzos potajes arroz panecillos muchas versiones gastronomía

Potaje De Garbanzos Con Verduras. Plato Nutritivo Y Vegano – Ecologizate

ecologizate.es

potaje garbanzos verduras vegano plato ecologizate

POTINGUES Y FOGONES: Potaje De Garbanzos Con Verduras

potinguesyfogones.blogspot.com

garbanzos potaje

Potaje de garbanzos con espinacas. Potaje de garbanzos con espinacas: receta para una semana santa confinada – pato confinado. Potaje garbanzos verduras