Mezcla de bocadillos de plátano con caramelo de chocolate dulce y salado

Un poco dulce, un poco salado y delicioso galletas de plátano ¡Te acuerdas de tu infancia! Este receta de mezcla de frutos secos ¡Ideal para caminatas, vacaciones o días de juego!

Estaba hablando con un amigo el otro día sobre el almuerzo escolar, también conocido como la peor parte de volver a la escuela y mencionó que estaba realmente aburrido con su hábito de comer bocadillos. Soy totalmente igual, pero una pequeña cosa me ha ayudado en los últimos dos años: ¡mezcla de bocadillos y mezcla de frutos secos!

Todo lo que tienes que hacer es coleccionar golosinas que tengan múltiples tonos como dulce y salado, crujiente y cremoso y bam, ¡tienes un nuevo refrigerio para el almuerzo o después de la escuela! A veces incluso mezclo cereales y frutos secos, ¡a los niños les encanta!

Ingredientes para el Trail Mix de Plátano

Una de las mejores cosas de la combinación de frutos secos es que realmente puede ser flexible para lo que tienes y lo que prefieres. Estas son nuestras combinaciones favoritas, pero siéntete libre de personalizarlas a tu gusto.

  • Chips de chocolate oscuro: suaves y masticables
  • Pretzels: salados y crujientes
  • Trozos de caramelo: dulces y masticables
  • Almendras saladas – saladas y crujientes
  • Chips de plátano: dulces y crujientes

Las medidas para cada ingrediente se enumeran en la tarjeta de recetas a continuación.

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Cómo hacer una mezcla de frutos secos de plátano

Casi parece una tontería tener una sección para explicar esto, ¡pero te sorprendería! Retire todos los ingredientes de la bolsa en un tazón grande y mezcle. Bueno, ¡esa es una receta que cualquiera puede manejar!

foto de un tazón grande de metal para mezclar lleno de una mezcla de chips de banana con trozos de caramelo, pretzels, almendras y chispas de chocolate amargo.

Otras opciones

Si no eres fanático de ninguno de estos ingredientes, ¡puedes hacer el tuyo propio! Aquí hay algunas ideas más:

  • Chispas de chocolate con leche
  • Nueces
  • anacardo
  • Manzana deshidratada (u otra fruta)
  • M&Ms
  • chips de coco

Por qué te encantará esta receta

Bueno, hay chocolate involucrado, así que no necesito otra razón más que esa, pero hay muchas razones para amar esta receta:

  • Él fácil – ¿Puedes romper la bolsa y tirarla? ¡Esa es la única habilidad que necesitas!
  • Él rápido – toma menos de 5 minutos
  • bueno para tomar en camino
  • un puñetazo Las fiestas!
  • ¡Tiene todos los sabores y texturas que podrías desear en un snack!

Cómo almacenar la mezcla de trazas de plátano

La mezcla de frutos secos debe almacenarse en un recipiente hermético a temperatura ambiente. Durará hasta 3 semanas.

foto de un tazón grande de metal para mezclar lleno de chispas de plátano, chispas de chocolate amargo, trozos de caramelo, bolas de pretzel y almendras saladas.

cuando pienso en mezcla de frutos secos, Pienso en caminatas, viajes por carretera, juegos mientras acampo y días de juegos. Todo fue la oportunidad perfecta para estas pocas cosas. mezcla de frutos secos de banana y caramelo de chocolate! También es fantástico para una merienda después de la escuela o para un baby shower/despedida de soltera. ¡Estoy obsesionada con la combinación de plátano, caramelo, chocolate y pretzels salados!

Otras recetas de mezcla de bocadillos:

  • 1 Bolsa Chips de chocolate oscuro extra
  • 1 Bolsa Snyders pretzel redondo
  • 1 Bolsa Remolachas Kraft De Caramelo
  • 12 onza Almendras Saladas o más al gusto
  • 2-3 taza Chips de plátano dulce dañado

Información nutricional

Mezcla de Línea de Plátano con Caramelo de Chocolate Dulce y Salado

Cantidad por porción (1 taza)

calorías 353
Calorías de grasa 198

% Valor diario*

gordo 22g34%

Grasa saturada 10g63%

Grasas trans 1g

Grasa poliinsaturada 3g

Grasa monoinsaturada 7g

Colesterol 1 mg0%

Sodio 63mg3%

Potasio 376mg11%

Carbohidrato 35g12%

fibra 4g17%

Azúcar 22g24%

Proteína 7g14%

vitamina a 18UI0%

Vitamina C 1 mg1%

Calcio 144 mg14%

Hierro 1 mg6%

* Porcentaje de valor diario basado en una dieta de 2000 calorías.

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