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¡Hola a todos los amantes de los batidos! Hoy quiero compartir con ustedes dos recetas increíbles de batidos de avena que seguramente los dejarán satisfechos y con una sonrisa en el rostro. Estos batidos son ricos en vitaminas, proteínas y fibras, lo que los hace ideales para comenzar el día con energía o para disfrutar como merienda saludable.
El primer batido es una deliciosa combinación de plátano, avena y leche de almendras. Para prepararlo, necesitarás:
– 1 plátano maduro
– 1/2 taza de avena en hojuelas
– 1 taza de leche de almendras
Comienza pelando el plátano y cortándolo en pedazos pequeños. Luego, agrega el plátano, la avena y la leche de almendras en una licuadora y mezcla todo hasta que quede cremoso. Agrega un poco de miel si deseas un sabor más dulce. Vierte el batido en un vaso y disfruta.
El segundo batido es una mezcla refrescante de frutas cítricas y avena. Para prepararlo, necesitarás:
– 1/2 taza de jugo de naranja recién exprimido
– 1/4 taza de jugo de limón recién exprimido
– 1/2 taza de avena en hojuelas
– 1/2 taza de yogurt griego sin sabor
– 1 taza de hielo
Comienza exprimiendo el jugo de naranja y el jugo de limón en una licuadora grande. Agrega la avena, el yogur y el hielo y licúa todo hasta que quede suave y cremoso. ¡Sirve el batido en un vaso alto y disfruta de la frescura de los sabores cítricos!
Y ahí lo tienen amigos, dos opciones saludables y deliciosas de batidos de avena que son fáciles de preparar en solo unos pocos minutos. ¡Disfruten y cuéntenme en los comentarios que tal les quedó!
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