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¡Prepárate para cocinar como un verdadero chef con estas deliciosas recetas! En esta ocasión, te traigo dos opciones para disfrutar de una buena comida en casa: unos suculentos Marinated Rib Eye Steaks y unas opciones muy saludables para hacer en la Air Fryer. Sin duda, estas opciones te llevarán al cielo con cada bocado, ¡así que ve por tus ingredientes y prepárate para disfrutar!
Marinated Rib Eye Steaks
Si estás buscando una cena que impresione a tus invitados, esta es tu mejor opción. Los Marinated Rib Eye Steaks son una opción exquisita que puedes preparar en casa sin mucho esfuerzo. Ingredientes:
- 4 Rib Eye Steaks
- 1/4 taza de salsa de soja
- 1/4 taza de aceite de oliva extra virgen
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharada de mostaza de Dijon
- 3 dientes de ajo, picados
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
- 4 ramitas de romero fresco
Para preparar estos deliciosos steaks, debes hacer lo siguiente:
- En un tazón pequeño, mezcla la salsa de soja, el aceite de oliva, la miel, la mostaza, el ajo y la pimienta.
- Coloca los steaks en una bolsa de plástico grande tipo ziplock y vierte la mezcla sobre ellos.
- Cierra la bolsa, asegurándote de sacar todo el aire posible, y mézclala para que los steaks queden bien cubiertos.
- Marina los steaks en la nevera durante al menos 30 minutos, pero de preferencia durante toda la noche.
- Calienta una sartén grande y pesada a fuego alto. Agrega los steaks y los tallos de romero. Cocina durante 2 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y crujientes.
- Baja el fuego a medio-bajo y cocina durante 6 a 8 minutos, o hasta que estén cocidos a tu gusto.
- Sirve los steaks calientes, decorados con las hojas de romero.
Opciones Saludables para la Air Fryer
Sabemos que la Air Fryer es una de las mejores opciones para cocinar saludablemente. Por eso, te traemos estas opciones saludables que puedes hacer en tu Air Fryer sin preocupaciones.
Chips de Kale
Estos chips son una deliciosa opción para disfrutar de un snack saludable en cualquier momento. Para prepararlos, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 manojo de kale, sin los tallos
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1/2 cucharadita de sal
Luego, para prepararlos, sigue estos pasos:
- Pre-calienta la Air Fryer a 160°C.
- Corta las hojas de kale en trozos de tamaño similar.
- En un tazón, mezcla el aceite de oliva y la sal.
- Agrega las hojas de kale a la mezcla y asegúrate de que estén cubiertas uniformemente.
- Coloca las hojas de kale en la Air Fryer y cocina durante 8 a 10 minutos, o hasta que estén crujientes.
- Sirve tus chips de kale saludables y disfrútalos como snack o acompañante de tus comidas.
Pechuga de Pollo Empanizada
Esta opción saludable te dejará con ganas de más. Para prepararla, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 2 pechugas de pollo
- 1/2 taza de harina de almendras
- 1/2 taza de migas de pan panko
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 huevo
Prepararlas es muy sencillo:
- Pre-calienta la Air Fryer a 190°C.
- Corta las pechugas de pollo en tiras de tamaño similar.
- En un plato grande, mezcla la harina de almendras, las migas de pan y la sal.
- Bate el huevo en otro plato.
- Pasa cada tira de pollo por el huevo y luego por la mezcla de harina y pan, asegurándote de que quede cubierta uniformemente.
- Coloca las tiras de pollo en la Air Fryer y cocina durante 10 a 12 minutos, o hasta que estén doradas y crujientes.
- Sirve tus tiras de pollo calientes y disfrútalas con tus salsas favoritas.
¡Disfruta de estas deliciosas opciones con tu familia y amigos! Son perfectas para cualquier ocasión y te garantizamos que te dejarán con ganas de más.
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