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En la vida de un estudiante universitario, la alimentación juega un papel crucial. No solo es importante comer bien para mantenerse saludable y tener energía para estudiar, sino también para mantener a raya esos antojos de media noche. Por eso, hoy te traigo dos recetas que son perfectas para cualquier estudiante que quiera comer bien sin tener que gastar mucho dinero.
Primero, tenemos esta deliciosa ensalada de pollo:
Ensalada de Pollo
Ingredientes:
- 1 pechuga de pollo
- Lechuga
- Tomate
- Pimiento
- 1 pepino
- Aderezo a tu gusto
Preparación:
- Cocina la pechuga de pollo a la plancha con un poco de sal y pimienta.
- Lava y corta en trozos la lechuga, el tomate, el pimiento y el pepino.
- Desmenuza el pollo y agrégalo a la ensalada.
- Por último, agrega el aderezo de tu gusto y mezcla bien.
Esta ensalada no solo es fácil de hacer, también es muy nutritiva. El pollo es una gran fuente de proteínas, mientras que las verduras proporcionan vitaminas y minerales que son esenciales para mantener una buena salud.
Si quieres algo un poco más contundente, esta receta de pasta con atún es perfecta:
Pasta con Atún
Ingredientes:
- 250g de pasta
- 1 lata de atún
- 1 cebolla
- 1 tomate
- 1 pimiento
- Salsa de tomate
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- Cuece la pasta en agua hirviendo con un poco de sal y aceite de oliva.
- Corta la cebolla, el tomate y el pimiento en trozos pequeños y sofríe en una sartén con un poco de aceite.
- Agrega la lata de atún y mezcla bien.
- Agrega la salsa de tomate y mezcla hasta que todo esté bien combinado.
- Agrega la pasta y mezcla hasta que toda la pasta esté cubierta por la salsa.
Esta pasta es perfecta para una cena rápida y fácil. El atún es una gran fuente de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para una buena salud cerebral. Además, la pasta te dará la energía que necesitas para estudiar toda la noche.
Así que ahí lo tienes, dos recetas deliciosas y fáciles de hacer que son perfectas para cualquier estudiante ocupado. Espero que las disfrutes tanto como yo.
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